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定步功是中度风呼吸法原地的功法，动作缓慢，体力消耗少，适合年龄大、体质虚弱、住院病人练习。因天气原因不能到室外练功，可在室内多练定步功代替行功。 定步功缓慢的松肩展臂，肩胛骨节律的运动，调动腰背部膀胱经及各脏腑俞穴气血运行，会对改善各脏腑气血滞瘀状态起到重要作用。 松腰转腰缓而慢调动带脉。带脉围腰一周，是人体唯一的横向运行的脉络，其行于腰腹，能是调节统束全身纵行的足阴阳经、阴阳跷脉，与冲、任、督三脉的关系也极为密切。 带脉、冲脉、督脉、膀胱经，这三条经脉对人体阳气的盈亏至关重要，通过跷脚手摸、松腰转腰、展臂摇脊，济助了行于腰背部这三条经脉的气血运行。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。